RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN AKTIVITAS AKUATIK (mikro teaching)

                                                                                                                                                  

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

AKTIVITAS AKUATIK

                                               Disusun Oleh :

                                               KHAMID FAUZI

                                               10601241046

                                               PJKR A

PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA

2012

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Prodi / fakultas : PJKR / FIK UNY

Nama Sekolah              : SMP N 2 Ngaglik

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Kelas/Semester            : VII / I

Alokasi Waktu :  10-15 menit

Standar Kompetensi    : Mempraktikkan sebagian teknik gaya renang gaya dada dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar      : Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki, gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan.

Indikator                     : Melakukan gerakan pukulan kaki pada salah satu gaya renang.

I.     Tujuan Pembelajaran

Setelah mempelajari materi ini siswa diharapkan dapat:

 -Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan.         

II.  Materi Pembelajaran

Pertemuan Ke-1

Renang

III. Metode Pembelajaran

     Diskusi kelompok, tanya jawab, dan penugasan

IV. Langfkah-langkah Pembelajaran

A.    Kegiatan Awal (alokasi waktu ± 4 menit)

1.       Membuka Pelajaran

Membuka pelajaran dengan membariskan, menghitung jumlah siswa, salam, presensi, apersepsi.

2.       Apersepsi / Prasyarat pengetahuan

Siswa diberi pemahaman terhadap berbagai aktivitas renang terutama renang gaya dada.

3.      Masalah / topik materi

a.       Gerakan apa saja yang terdapat pada renang gaya dada?

b.      Gerakan apa yang paling dominan (berpengaruh) pada renang gaya dada?

B.     Kegaiatan Inti (alokasi waktu ± 8 menit)

1.      Menjelaskan metode latihan gerakan kaki pada  renang gaya dada dengan memberi contoh langsung langkah-langkahnya, seperti pada awal gerakan kedua kaki (lutut) di tekuk, kemudian kedua telapak kaki dibuka setelah itu melakukan dorongan atau hentakan sekuat-kuatnya.

2.      Setelah siswa memperhatikan dan memahami penjelasan serta contoh dari guru, siswa segera mempraktikkan gerakan (materi tersebut).

C.     Penutup (alokasi waktu ± 3 menit)

1.      Evaluasi proses

Guru mengevaluasi proses pembelajaran tersebut, dengan memberikan masukan dan koreksi terhadap gerakan yang dipraktikkan, apa kesalahan-kesalahannya, apa kendala-kendalanya serta bagaimana solusinya dan memberikan pertanyaan untuk bahan evaluasi dan renungan bagi siswa.

a.       Mengapa kedua kaki perlu membuka saat melakukan gerakan dorongan pada renang gaya dada?

2.      Rangkuman

Didalam melakukan renang gaya dada, gerakan kaki memberikan kontribusi (peranan) yang penting dan besar.sebab gerakan kaki memberikan sumbangan terhadap gerakan tubuh melaju kedepan. Jika gerakan kaki dilakukan kurang tepat, kurang maksimal serta kesalahan maka kecepatan gerakan tubuh dalam meluncur di dalam air menjadi tidak maksimal.

3.      Tugas yang harus dikerjakan di rumah

1.      Cari dan amatilah video atau gambar langkah-langkah gerakan kaki pada renang gaya dada?

4.      Pesan untuk pertemuan yang akan datang, dll.

Berlatilah dengan teman melakukan gerakan kaki pada renang gaya dada, agar semakin terampil, serta berlatihlah melakukan kombinasi dengan gerakan tangan, karena pertemuan yang akan datang adalah latihan gerakan tangan pada renang gaya dada serta mengkombinasikan gerakan kaki dan tangan.

V. Alat/Bahan/Sumber bahan:

1.   Alat    :    (tanpa alat) kolam renang

2.   Sumber belajar   :

         - Buku paket

         - Buku lain yang relevan (LKS)

VI. Penilaian

1. Teknik/jenis  : kuis dan tugas individu

2.   Bentuk instrumen: pertanyaan lisan dan tes tertulis

3.   Instrumen/soal:

1.      Jelaskan bagaiana langkah-langkah gerakan kaki pada renang gaya dada?

2.      Sebutkan dan jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi pada gerakan kaki pada renang gaya dada?

     4. Kunci Jawaban

1. kaki pada awal mulanya lurus, kemudian kedua kaki (lutut ditekuk) dengan maksimal untuk menghasilkan tolakan maksimal, setelah itu buka kedua telapak kaki agar permukaan kaki menjadi lebar sehingga penampang kaki menjadi luas untuk memaksimalkan dorongan, lakukan gerakan tolakan semaksimal mungkin.

2.a.  Pada saat menekuk kaki (lutut) tekukan kurang maksimal sehingga tolakan menjadi kurang maksimal, yang berakibat pada sedikitnya tenaga serta gerakan luncuran di dalam air.

b. Pada saat kedua lutut telah di tekuk, kedua telapak kaki tidak di buka sehingga penampang untuk dorongan menjadi sempit (kecil) yang akibatnya dorongan menjadi kurang maksimal.

   Menyetujui                                                                            Yogyakarta, 19 Febuari 2013

…………………………                                                             ……………………………

   Dosen Pembimbing                                                                                   Mahasiswa